容姿と中身の改善（自分磨き）について、具体的な方法を書いていきます。
守って欲しいこと
- 完ぺきでなくて良い。
- 焦らずちょっとずつ覚える。
- 鏡で自分を見るときは、30cm以上離れた状態で全体を見ること。
完ぺきでなくて良い。
これから自分の容姿を良く見せるための方法を書いていきますが、全て実行して完ぺきにする必要はありません。
コミュニケーション力が一番大事です。ほどほどでOKです。
焦らずちょっとずつ覚える。
たとえば、ワックスを付けたり、眉毛を整えたりするのは、ほとんどの男性は学生の頃からチャレンジしています。
恋愛初心者の方々はこれからチャレンジするわけですから、とても大変です。焦っても良い結果にはならないので、ちょっとずつ行きましょう。
鏡で自分を見るときは、30cm以上離れた状態で全体を見ること。
鏡を近づけすぎると、肌荒れやシワやニキビなどあれもこれも気になってしまいがちです。
女性と会ったときに、初めはそんな近くで顔を見られることはないです。ちょっと離れた位置からどう見えるかが重要です。
自分磨きの全カテゴリ
笑顔
笑顔が似合ってる女性は、とても可愛く素敵に見えます。
それと同じで、男性も笑顔が似合っていると、ルックスが多少悪くてもカバーできます。優しくて良い人そうに見えるからです。
清潔感
仕事で営業に来た男性が、髪がボサボサだったり、眼鏡のレンズが汚かったり、体臭がひどかったりしたら、印象悪いですよね。
最低限の清潔感を出せるようにしましょう。
ファッション
女性はデートのときに、一生懸命オシャレして来てくれます。
礼儀として、こちらも最低限のファッションをしましょう。
体型
普通の体型がベストです。太ってる体型が嫌いな女性はいても、普通体型が嫌いな女性はいないからです。
体質で努力しても痩せるのが難しい人がいるのはわかっています。できる範囲で目指しましょう。
経験
経験豊富だと、言葉や行動が良くなり、結果モテやすくなります。女性が年上を好きになりやすいのはそのためです。
すぐに経験を増やすことはできませんので、これから積極的に取り組んでいきましょう。
アンテナ
流行りのアンテナが高いと、女性とのコミュニケーションがしやすくなります。
笑顔を練習する
鏡の前に立ったときに軽く笑顔で微笑む練習をしましょう。
何時間も練習する必要はありません。
- 目が笑っているか？
- 笑顔がひきつって見えないか？
- 口を開きすぎていないか？
目が笑っているか？
日本語で「目が笑ってない」という言葉がありますよね。この状態は良くないです。
目元も優しい感じで笑顔にしましょう。
笑顔がひきつって見えないか？
笑顔になったときに、口角が左右とも同じ位置になっていますか？
口角の片方が下がっていると、無理に笑ってるようなひきつった笑顔になってしまいます。
口を開きすぎていないか？
上の歯が見える程度でOKです。上下両方の歯が見えるのは開きすぎです。
清潔感を出す
美容院で髪を切る
自分に似合うカッコいい髪型にしてくれる美容師を探しましょう。
- 爽やかな印象を与える
- 長さはショート（耳や眉に髪がかからない状態）
- おでこを見せる
髪型は普通が一番です＾＾
長髪やツーブロックが苦手な女性はいても、普通の髪型が苦手な女性はいないからです♪
おでこは隠すより見える髪型の方が、より爽やかに見えます☆
美容院の探し方
Googleマップのレビューを参考にして、近所のお店からいくつか回ってください。
費用は目安として5000円以内で探しましょう。高ければ良いというものではありません。
極端な話、美容師の腕がいいなら1000円カットでも構いません。
私は2000円の美容院に通っています♪
美容師への依頼の仕方
「爽やかな感じにしてください、あとはお任せします」でOKです。
良い美容師は、細かいこと色々言わなくても、いい感じに仕上げてくれます。
もしイマイチな仕上がりだった場合は、お店を変えましょう。私は今のお気に入りの美容院を見つけるまで、5〜6つはお店を回りました。
大きく見た目を変えたい、という人は、カリスマ美容師に切ってもらっても良いかもしれません。
髪型のメンテンス
目安として、2ヶ月に一度は切って整えてください。
寝グセを取り、髪型を整える
起床後、まず次のことを習慣にしてください。
寝グセを取る
朝シャワーしてください。
寝グセを取るスプレーも売ってるのですが、お湯で濡らすのが一番キレイに取れます。
ドライトリートメントする
ドライヤー後、ワックスの代わりにドライトリートメントを付けてください。
一般的にはワックスを付ける人が多いですが、ワックスの付け方は難しいです。下手だとベタベタ・ボサボサした髪になってしまいます。
ワックスを付けたい人はあとで練習するとして、一旦ドライトリートメントで簡単に済ませましょう。
ドライトリートメントのオススメは、以下の製品です。
こちらを軽く塗ったあと（数滴でOK）、ドライヤーしてください。
私はワックスは付けない派です♪
ワックスを付ける
ワックスの製品オススメや付け方については、Youtubeで「メンズ ワックス」で検索してください。
当サイトでお伝えしても良いのですが、プロの美容師の動画を見た方が参考になるかと思います。
まゆげを整える
以下の製品を買って下さい。1000円もかかりません。マニュアルも付いてきます。
大きく見た目を変えたい場合は、眉毛カット専門のお店に行きましょう。その後に自分で毎日メンテナンスするのが簡単です。
美容院と同様に、Googleマップのレビューを参考にして、いくつかお店を回ってください。
僕は元々まゆげがこち亀の両津勘吉のように太くて左右のまゆげがつながっている状態でした。
毎日整えるのが面倒になって、美容クリニックで眉毛カットして余計な部分は脱毛しました。
皆さんはそこまでしなくて良いかと思います。
ひげ剃り
毎朝剃りましょう。
鼻下やあごだけでなく、ほっぺたやおでこも剃りましょう。顔が少しキレイに見えるようになります。
私はまゆげもひげ剃りで軽く整えちゃいます♪
ひげが濃すぎてコンプレックスな人は、美容クリニックで脱毛を検討しましょう。私はしました。
完全脱毛は何度もレーザーをあてる必要があり大変ですので、まずは毛の量を減らす程度に数回あててお試ししてみると良いかなと思います。
鼻毛を切る
鼻毛カッターで切っても良いですし、眉毛用の小さいはさみで切っても良いです。
体臭を防ぐ
ワキガ
「デオナチュレ 男クリスタルストーン 男性用」を使ってください。
脇に制汗スプレーするより強力です。汗はかきますが臭わなくなります。
口臭
歯ブラシで舌苔を軽くこすり取ってください。舌苔は口臭の臭いの元と言われています。
さらに、口臭ケアの製品を飲んで、胃の中から防臭しましょう。
体臭
朝と夜にお風呂に入りましょう。シャワーだけでも良いです。
バランスの良い食事をしましょう。
自炊でなくても、外食だけでもバランスの良い食事はできます。
たとえば、
- 牛丼のチェーン店で、必ずサラダも付ける
- スーパーで、栄養士監修と書かれたお弁当にする
- カップ麺は控える
などです。
目の充血を取る
血管収縮剤（塩化テトラヒドロゾリン等）が入っていない目薬を選びましょう。
「サンテ40ゴールド」などを使いましょう。
私の場合、血管収縮剤入りの目薬を常用した結果、日常的に充血するようになってしまいました。本当に注意してください。
目のクマやニキビを隠す
男性用のコンシーラーで隠しましょう。
気になる箇所に軽く付けて、指でこすってぼかしてください。
女性はガンガン化粧して隠してるのに、男性は隠さないのはもったいないです。どんどん隠していきましょう。
メガネレンズを拭く
男性のメガネのレンズを見てみると、汚い人がとても多いです。
以下の製品を使って、メンテナンスを習慣にしましょう。
- メガネ拭き用の布
爪切りをする
エッチのときに女性器を傷つけないために必要です。
爪切りすると多少凸凹ができるので、爪切り用のヤスリでさらに丸くしましょう。
これはAV男優が当たり前にしていることですので、皆さんも必ずしましょう。
まとめ
「恋愛初心者が彼女を作るまでの手順」の「自分磨き①笑顔・清潔感」について解説しました。
- 守って欲しいこと
- 完ぺきでなくて良い。
- 焦らずちょっとずつ覚える。
- 鏡で自分を見るときは、30cm以上離れた状態で全体を見ること。
- 自分磨きの全カテゴリ
- 笑顔
- 清潔感
- ファッション
- 体型
- 経験
- アンテナ
- 笑顔を練習する
- 清潔感を出す
- 美容院で髪を切る
- 寝グセを取り、髪型を整える
- まゆげを整える
- ひげ剃り
- 鼻毛を切る
- 体臭を防ぐ
- 目の充血を取る
- 目のクマやニキビを隠す
- メガネレンズを拭く
- 爪切りをする
残りの「ファッション、体型、経験、アンテナ」については、次のページでお伝えします。
上手くいかないことあれば、いつでもご相談ください♪
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